Купить курс
(Доступ к материалам курса - 1 год)
ОНЛАЙН-КУРС
Древняя практика для нового времени. Возьми источник неисчерпаемого ресурса!
3 330 ₽
гармония тела и духа. Здоровье на всех уровнях.
Оставьте свои данные
Мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
Купить курс
(Доступ к материалам курса - 1 год)
3 330 ₽
онлайн-курс
Древняя практика для нового времени. Возьми источник неисчерпаемого ресурса!
гармония тела
и духа. Здоровье на всех уровнях.
и духа. Здоровье на всех уровнях.
Способ перезагрузиться без отрыва от жизни
Инструмент, который работает ТЫСЯЧИ лет.
Инструмент, который работает ТЫСЯЧИ лет.
Не нужно менять свою жизнь, чтобы вернуть себе себя. Достаточно лишь научиться правильно восстанавливать силы.
Цигун — это не эзотерика для избранных, а древняя система саморегуляции, эффективность которой сегодня подтверждает нейробиология.
Мы взяли практики, которым доверяли китайские императоры и воины, и убрали из них всё сложное и мистическое.
Оставили только суть: работающие техники дыхания и плавные движения.
Мы взяли практики, которым доверяли китайские императоры и воины, и убрали из них всё сложное и мистическое.
Оставили только суть: работающие техники дыхания и плавные движения.
Здоровье:
Тело начинает работать как часы. Уходят боли в спине и шее, нормализуется сон, а вместо хронической усталости появляется живая сила делать дела.
Способность расслабиться
Это не просто «полежать с телефоном». Вы учитесь чувствовать свое тело, осознанно отпускать зажимы и быстро восстанавливаться здесь и сейчас.
Снижение стресса:
Мы учимся «выключать» шум в голове. Вместо тревоги, суеты и реакции «всё плохо» приходит спокойствие и внутренняя опора, даже если вокруг хаос.
Ясный ум:
Мысли перестают роиться клубком. Пропадает «туман» в голове: вы легче фокусируетесь на главном, быстрее принимаете решения и не распыляетесь на мелочи.
- Без мистики: Только физиология и психосоматика.
- Без сложной экипировки: Занимайтесь в офисе, дома, в любом удобном месте.
- Быстрый результат: Эффект расслабления и бодрости уже после первого занятия (15-20 минут).
Цигун - это искусство управления жизненной силой, через движение, дыхание и внимание. Мы выбрали самые доступные и эффективные техники.
Наш подход:
Ваш проводник к внутреннему ресурсу.
Эксперт - инструктор Цигун и Тайцзицюань.
Станислав Насыров
- Дипломированный инструктор Тайцзицюань 24 формы стиля Ян традиционного
- Сертифицированный инструктор Цигун "Всероссийской Федерации Цигун, оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань".
"Простым языком, без лишней мистики и "полетов в космос". Показываю, как это реально работает в нашей повседневной суете.
Забота о себе — это не трата времени."
Забота о себе — это не трата времени."
- Сертифицированный Бизнес - тренер.
- Бизнес - ментор, cерийный предприниматель
- Магистр психологии, Бакалавр Физики
ПРОГРАММА «ЦИГУН: БАЗОВЫЕ СМЫСЛЫ»
Формат: Дистанционно, 100% онлайн🔹Объем: 9,12 академических часов
МОДУЛЬ 1
Введение в Цигун. Самомассаж и базовые упражнения.
Введение в Цигун. Самомассаж и базовые упражнения.
- Введение в модуль
- Основные понятия оздоровительное практики (лекция)
- Упражнения для всего тела
- Заключение по модулю
МОДУЛЬ 2
Цигун. Техника дыхания
Цигун. Техника дыхания
- Введение в модуль
- Техника Дыхания (5 видеоуроков)
- Заключение по модулю
- Промежуточная аттестация
МОДУЛЬ 3
Цигун. Упражнение "Дерево"
Цигун. Упражнение "Дерево"
- Введение в модуль
- Статическое упражнение «Дерево» с переключением внимания
- Заключение по модулю
- Итоговая аттестация
По завершении обучения вы будете:
- Основные понятия Цигун (ци, меридианы, биологически активные точки, дань тянь);
- Локацию и способы активации изученных биологически активных точек;
- Структуру и последовательность упражнений комплекса Нэй Янгун;
- Правила безопасности при выполнении физических упражнений.
ЗНАТЬ:
- Выполнять массаж и активацию изученных биологически активных точек;
- Выполнять стойку «Большое дерево» с правильной структурой тела;
- Выполнять комплекс Нэй Янгун под видеосопровождение;
- Применять базовые дыхательные техники (синхронизация дыхания с движением).
УМЕТЬ:
- Ежедневной короткой утренней и вечерней оздоровительной практики;
- Самоконтроля телесных ощущений;
- Самостоятельной оценки качества выполнения упражнений с использованием чек-листа.
ВЛАДЕТЬ
НАВЫКАМИ
НАВЫКАМИ
Что получают участники (результаты)
Вы перестанете просыпаться уже уставшим. нормализуется сон, а вместо привычной вялости появляется ровная, спокойная сила, которой хватает на работу и семью.
Запас энергии и легкость в теле
«Кнопка выключения» для стресса и тревоги
Вы получите реальный инструмент, чтобы не выгорать. Вместо того чтобы накручивать себя и срываться на близких, вы научитесь за 5–10 минут возвращать себе внутреннее спокойствие и опору.
Ясная голова без «жвачки» мыслей
Вы учитесь управлять своим вниманием: легче фокусироваться на главном, быстрее принимать решения и не распыляться на информационный шум.
Вы уходите с курса не просто с теорией, а с понятным набором практик. Вы будете точно знать, какое простое упражнение сделать, чтобы быстро снять головную боль, успокоиться перед важной встречей или взбодриться.
Личная «аптечка» самопомощи на всю жизнь
СТОИМОСТЬ КУРСА 3330 ₽ ( доступ к материалам 1 год )
Как это выглядит на практике
Что говорят участники программы
Если вы дочитали до этого места — значит, что-то внутри вас откликнулось.
Оставьте пару слов о себе, и я лично отвечу, подскажу, с чего лучше начать ваш путь к спокойствию и здоровью.
